Una combinación perfecta de excelencia médica con spa del siglo XXI junto con los servicios de alta calidad propios de un hotel de cinco estrellas, da como resultado un escenario idóneo denominado Clinique La Prarie.

Hablamos de un espacio exclusivo ubicado en Clarens Montreux (Suiza), fundado en 1931. Allí encontrarás uno de los spas más avanzados, donde se fusionan las terapias médicas con las actividades típicas de los centros orientados al fitness, la belleza y el bienestar.

Ya sea un baño turco o una sauna finlandesa, ambas opciones reportan al cuerpo, mente y espíritu paz y estabilidad, requisitos muy demandados en los tiempos actuales.

El baño turco o hamam es un baño de vapor caliente que oscila sobre los 55 °C con una humedad relativa que ronda el 100%. Suelen ser salas herméticas donde se mantienen esas condiciones.

La sauna seca es de origen finlandés. Una práctica es muy habitual en Escandinavia, donde la temperatura en el interior llega a 70-100 °C y la desnudez es natural y casi obligatoria. El interior de las saunas secas está revestido de madera y las cabinas de sauna están calentadas por leña o electricidad.

Todo baño turco de élite combina cuatro elementos. Se empieza por una sala caliente para eliminar la suciedad de la piel. A continuación corresponde la visita a la sala fría para liberar toxinas debido a los cambios bruscos de temperatura. Tras la estancia en la sala templada repites el proceso indicado desde el principio varias veces. Finalmente, en la sala de los masajes te dejarán como nuevo y podrás beber tranquilamente alguna infusión.

Los beneficios de la sauna finlandesa son numerosos:
1) Produce una aceleración del metabolismo muscular. El calor hace que aumente el ritmo cardíaco y la vasodilatación.

2) Los poros se abren a fin de eliminar impurezas de la piel.

3) Se despejan las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad. Se ha comprobado que en personas con enfermedades respiratorias obstructivas mejoran de manera transitoria sus funciones corporales.

4) El aumento de la circulación y producción de endorfinas alivia el dolor y molestias articulares.

5) Factor decisivo para el deporte. Ayuda a recuperar a los músculos y el organismo después del esfuerzo, ya que aumenta el riego al músculo y permite recuperarse de los procesos catabólicos sucedidos durante el ejercicio. También mejora las dolencias osteo-musculares, disminuyendo el dolor.

Normalmente el cansancio físico e intelectual del que eres víctima es producto de la frenética vida que llevas. El descanso y la relajación se plantean como soluciones contra la aparición del temido estrés. Adquirir un buen colchón es proveerte de la herramienta necesaria para procurar una mejor calidad de vida.

Tienes que saber “desconectar” un tiempo y darte cuenta que el descanso es tan vital para la salud como alimentarse o respirar. Los expertos recomiendan ocho horas diarias para reponer las energías y rendir lo suficiente durante toda la jornada.

Depende de ti hacerte con un estupendo equipo de descanso. La idea es experimentar los beneficios de numerosas noches reparadoras. Realiza la elección de los componentes de la cama (colchón, almohada, base) sin prisas. Compara precios pero no escatimes en la compra del colchón más adecuado. Dicho gasto hay que considerarlo como una inversión en salud.

Es conveniente cambiar el colchón cada 10 años, ya que pasado este tiempo no se puede garantizar que continúe en buen estado. Se debe dar la vuelta al colchón cada tres meses (girarlo arriba y abajo, y de la cabeza a los pies) independientemente cual sea el modelo, evitando así que el colchón se deforme en cualquiera de sus lados.

A la hora de hacerte con un colchón de muelles no debes pasar por alto: el tipo de acero de los muelles, el calibre del alambre, el número de muelles, un acolchado de buena calidad y un buen tapizado.

El colchón de látex básicamente consiste en un núcleo de látex enfundado en un acolchado. Este colchón puede estar hecho con látex natural o con látex sintético. El natural proviene del árbol del caucho, mientras que el sintético es un derivado del petróleo. Son una buena opción para las personas que sudan mucho y para los enfermos que pasan mucho tiempo en la cama.

Los colchones de espuma no son los más recomendables ya que sus diferentes densidades les confieren distintas durezas.

Los colchones de agua son la última revolución. Constan de un núcleo con celdas estancas (generalmente de vinilo) llenas de agua enfundado en una tapicería que aísla y mejora la comodidad. Actualmente su aspecto exterior es similar al de muelles clásico.

Un colchón viscoelástico facilita la distensión muscular y aumenta la circulación sanguínea. Este efecto elimina la presión del colchón sobre el cuerpo, lo que permite mantenerse durante más tiempo en la misma posición de descanso.

Tienes una apretada agenda de compromisos a los cuales no puedes faltar. Las obligaciones diarias desencadenan estrés y ya va siendo hora de darte un respiro. En tu cabeza sólo ronda una idea sugerente, llena de paz y sosiego: acudir a un balneario.

Los Balnearios son fuente de bienestar y salud…en ellos se tiene como objetivo tratar dolencias o prevenirlas. Los Griegos, Romanos y Árabes practicaban la cura termal en nuestro país. Actualmente surgen los Balnearios como herederos de esta rica tradición.

La oferta de dichas Estaciones Termales ha evolucionado para integrar dentro de sus servicios las últimas tendencias en tratamientos. Siguen las pautas de unos principios básicos comunes: Las Aguas Minero Medicinales declaradas de Utilidad Pública, servicio médico e instalaciones apropiadas para desarrollar aquellos tratamientos prescritos. Y es que además los modernos establecimientos termales disponen de tratamientos de belleza, relax, actividades termolúdicas, termalismo infantil, deportivo y un contacto gratificante con la naturaleza.

Con el fin de aproximarnos al concepto de Balneario, pasamos a descifrar los diferentes aspectos que conforman su funcionamiento: El objeto es producir SALUD; el sujeto el TERMALISTA; el medio, el AGUA MINERO-MEDICINAL; el procedimiento LAS TÉCNICAS (mediante baños, chorros, duchas, inhalaciones, etc).
El “Producto Salud” beneficia primero al Termalista, por la mejora de sus condiciones fisiológicas, y después a la Administración del Estado, por el ahorro en la disminución de las jornadas laborales perdidas por traumas, el aumento por cuotas de Seguridad Social, IVA, IRPF, tasas impositivas, el aumento de la población laboral al desarrollarse la Industria Termal.

El efecto curativo y/o preventivo de las Aguas Minero-Medicinales es un hecho científicamente constatado. El colectivo médico así lo considera, al igual que la Administración.
Las curas termales son:
- Eficaces: miles de años lo atestiguan.
- Económicas: en costos comparados. En fiable balance.
- No tienen efectos secundarios: máxima seguridad de que pueden no curar o mejorar traumas, pero nunca podrán perjudicar.